効果的な水の飲み方

「水」と一口に言っても種類がたくさんありますよね。効果的な飲み方があるのをご存知ですか？美女はこれを巧みに使い分けているのです。


ここでは、そんな水の効果的な飲み方をご紹介します。



●便秘が辛いとき


「硬水」「海洋深層水」をチョイスしましょう。


硬水に含まれているマグネシウムは便秘薬にも使用されている成分。腸内の水分をコントロールしてくれるため、便を柔らかくして便通を改善してくれます。



●ダイエットしたいとき


「硬水」、もしくは「炭酸硬水」だとベスト。


ミネラル水である硬水は身体に必要なミネラルを摂取しながらバランス良く減量を叶えてくれます。また、代謝を促してくれる効果も。


さらに炭酸の硬水だと満腹感も得られるので、ダイエット中にオススメですよ。



●疲れたとき


疲れたときは「天然炭酸水」「アルカリ性の水」をチョイスして。


「身体が疲れたなー」というときは体内に乳酸が溜まっている状態。その乳酸を炭酸水やアルカリ性の水は分解してくれます。身体をリフレッシュ、疲労回復してくれるというわけですね。



●髪や肌の傷みケア


髪や肌が疲れている時は、「軟水」でケアしてあげて下さい。


飲むだけでなくシャンプーや石鹸との相性が良い軟水は、混ぜると泡立ちをよくしてくれます。ミネラル分が少ないので、肌や髪に余分な成分を残さず洗いあげてくれる頼もしい味方。


また、肌にも優しいので潤いを残してしっとり。肌本来の美しさを引き出し、ハリやキメを整えてくれる効果がありますよ。



いかがですか？水の使い方をマスターすることで、美容効果をぐんと高めることができます。あなたも是非参考にして水を活用してみて下さいね。